R'N'B

Ты молод и энергичен, хочешь владеть техникой всего нового и молодежного в современном танцевальном мире — этот танец для тебя! Занятия R’n’B помогут не только держать себя в отличной форме, но и всегда чувствовать себя лучшим на танцполе!

R'N'B - что это такое?

R’n’B — это модные клубные танцы под легкую ритмичную музыку, предпочитаемые молодежью повсеместно. Стиль R’n’B отличается от других танцевальных течений грацией, легкостью и чувственностью, где танцор выполняет ритмичные и энергичные движения. Характерное движение R’n’B — кач, шейк, которые дают раскованность и плавность. Главной чертой этого направления является сочетание гибких и пластичных движений, волн с жесткими фиксациями и точками через резкие неожиданные переходы. Кач — это раскачивание, волна, которая дает плавность и раскованность; шейк — это довольно специфическое движение, когда все мышцы танцора остаются в расслабленном состоянии и напрягаются только мышцы живота. Такое движение создает впечатление, что танцор не собран совершенно и танцует как придется, без всякой техники. Но это и есть такая техника.

Перед началом занятий R’n’B проходит хорошая разминка, чтобы подготовить организм и разогреть мышцы, после, обязательно, заминка-растяжка, чтобы все системы пришли в норму, мышцы растянулись. Обучение R’n’B поэтапно. Сначала изучаются сами основы танца — техника плавных волн, кач и четкие точки, инертные прыжки, шейк, скользящие движения, переходы и повороты. Отрабатывается навык изоляции движений друг от друга, а также сочетания плавности и резкости танца. Затем появляются все более изощренные такты, комбинации. Каждый пытается внести в танец что-то свое, и тогда получается неповторимое сочетание.

Заниматься R’n’B могут все, кто любит музыку, танцы и хочет научиться хорошо двигаться на танцполе. R’n’B заряжает бодростью и отличным настроением!

R’n’B - медицинские показания и рекомендации:

"R’n’B прекрасно развивает, гибкость и пластику, силу, чувство ритма, координацию движений, выносливость. Танцевальные элементы R’n’B способствуют укреплению мышц тела, при этом работает сердечно-сосудистая и дыхательная системы. R’n’B свободен и способствует максимальному самовыражению, что положительным образом сказывается и на эмоциональном состоянии занимающихся"

R’n’B — противопоказания:

Занятия танцами R’n’B практически не имеют противопоказаний. Но это интенсивное занятие и серьезная физическая нагрузка. Общая рекомендация – перед началом посещений занятий проконсультироваться с врачом.

© 2013-2017 Фитнес-клуб в Королеве "Здоровая семья"
Содержимое сайта защищено системами Copyscape и Deponate files
При копировании материалов активная ссылка на источник обязательна!