Йога Айенгара
Женское здоровье

Женщина, занимающаяся йогой — это истинная Богиня созидания и гармонии, которая раскрывает себе и миру неиссякаемые запасы положительной энергии. Йога для женского здоровья — главная ценность!

Йога Айенгара Женское здоровье - что это такое?

Женская йога учитывает особенности строения женского тела и направлена на развитие гибкости, создание гармонии между душой и телом, раскрытие уверенности в себе и женской сексуальности. Для этого направления характерен плавный динамичный стиль, акцент на репродуктивной системе во взаимосвязи со всеми остальными. Йога для женского здоровья — это залог нескончаемой молодости и здоровья. Во время занятий йогическими практиками время над женщинами не властно. Оно способно не просто вернуть здоровье и стройность. Женщины, которые практикуют йогу на протяжении многих лет, выглядят значительно моложе и здоровее своих ровесниц.

Йога для женщины — залог нескончаемой молодости и здоровья

Йога Айенгара Женское здоровье - эффект от занятий

Здоровье и отличная форма

Хорошая физическая форма, гибкость и выносливость, постепенное похудение и подтягивание контуров тела, улучшается работа кровеносной и эндокринной систем

Готовность к беременности и родам

Комплексы асанов помогут подготовить организм женщины к беременности и родам, а в дальнейшем восстановить его после рождения детей

Снятие хронических болей

Асаны, используемые в женской йоге, приводят к снятию спазма, расслаблению мышц, улучшению кровообращения, исчезновению головных болей, а также болей в области поясницы, спины, шеи

Спокойствие и расслабление

Улучшение эмоционального состояния. Медитации возвращают женщине утраченную энергию, помогают взглянуть на мир спокойно и философски

Йога Айенгара Женское здоровье - медицинские показания и рекомендации:

"При регулярной и правильно построенной практике йога помогает справиться со многими распространенными проблемами и избежать их возникновения (развитие серьезных хронических заболеваний и воспалительных процессов). Благодаря стабилизации гормонального фона, исчезнут многие проблемы, связанные с женской частью, такие как: предменструальный синдром, климакс или нарушение цикла, боли внизу живота и в груди. Специальные упражнения укрепляют мышцы тазового дна, которые фиксируют внутренние органы малого таза в правильном положении. Ликвидируется застой крови в органах, развиваются интимные мышцы. Как следствие – восстанавливается менструальный цикл, уходят боли и раздражительность, пробуждается чувственность и сексуальность. Особое правильное дыхание насыщает организм кислородом, стимулируя проходящие внутри процессы обновления клеток, так как дыхание в йоге занимает важнейшую роль. при многих видах женских заболеваний, например, как киста или миома нельзя больших физических нагрузок, занятий спортом, а йога – это именно тот вид упражнений, который имеет минимальное количество противопоказаний"

Йога Айенгара Женское здоровье — противопоказания:

Перенесённые операции на мозге и черепно-мозговые травмы, тяжёлые травмы позвоночника, сердечные заболевания, внутриглазное и внутричерепное давление. Эпилепсия, психические расстройства, онкологические заболевания,ослабленное состояние, когда противопоказаны нагрузки. Хронические заболевания в стадии обострения. Нельзя заниматься йогой после еды — должно пройти не менее 3-4 часов.

© 2013-2017 Фитнес-клуб в Королеве "Здоровая семья"
Содержимое сайта защищено системами Copyscape и Deponate files
При копировании материалов активная ссылка на источник обязательна!